Tips menurunkan berat badan

 Tips menurunkan berat badan


Jika menurunkan berat badan menjadi target Anda saat ini, coba baca artikel ini. Kami buatkan 31 cara sederhana bersantap sehat setiap hari dalam sebulan, yaitu :

1. MULAILAH HARI Anda dengan segelas jus anggur agar tingkat trigliserida menurun. Trigliserida sering diasosiasikan dengan masalah penyakit jantung.

2. HINDARI OLAHAN makanan yang mengandung lebih dari lima bahan. Semakin banyak bahan yang digunakan, maka proses mengolahnya semakin lama.

3. AMBIL SEDIKIT saja makanan favorit Anda. Ini cara yang sangat jitu untuk menghindarkan diri tergantung pada camilan tersebut.

4. JANGAN MENGUPAS kulit buah tertentu, seperti apel, misalnya. Dengan mengupasnya, kita bisa kehilangan 25 persen vitamin, mineral, dan serat yang dikandungnya.

5. JAUHKAN WADAH permen di ruang lain, jauh dari tempat Anda biasa “mangkal”. Penelitian menunjukkan, dengan berjalan untuk mengambil permen, sebenarnya Anda hanya menyantap setengah dari permen itu. Belum lagi kalau Anda tidak jadi menyantapnya karena malas bergerak untuk mengambilnya.

6. KONSUMSI LEBIH banyak protein jika ingin menurunkan berat badan dengan stabil. Jangan lupa sumber protein non-hewani seperti kacang, tofu, sereal wholegrain, dan kacang buncis. Protein dapat menambah kinerja tubuh sehingga lebih banyak membakar lemak.

7. SIMPAN DAN SAJIKAN semangka pada suhu ruangan. Nutrisinya akan meningkat sebanyak 40 persen. Menurut ahli, kondisi ini dimungkinkan karena terjadi proses pematangan.

Untuk Info lebih lanjut :
  
Hubungi


Arief Rachman

MELILEA JAKARTA (Kantor Pusat)
Komplek Simprug Gallery Blok L-P
Jl. Teuku Nyak Arief No. 10
Jakarta Selatan
Telp.: 081386399270

Email : ariefreza99@gmail.com


search related to Tips menurunkan berat badan : cara menurunkan berat badan secara tradisional
cara menurunkan berat badan secara efektif
cara untuk menurunkan berat badan secara alami
menurunkan berat badan secara tradisional
cara menurunkan berat badan secara instan
bagaimana cara menurunkan berat badan secara alami
cara cepat menurunkan berat badan secara alami
tips mengurangi berat badan secara alami
cara alami menurunkan berat badan secara cepat
cara cepat menurunkan berat badan secara tradisional